EFT ist eine Selbsthilfemethode, die rasch erlernt werden kann. Während wir uns auf das Problem konzentrieren klopfen wir verschiedene Akupressurpunkte, also Punkte, die auf bestimmten Meridianen liegen. Diese Punkte wirken allesamt entweder auf den Vagusnerv oder den Parasympathikus im Allgemeinen - sie beruhigen also. 

Das Problem, welches wir beklopfen kann alles sein, von körperlichen Schmerzen über seelische Belastungen, Glaubenssätzen oder Ängsten. Die Methode entspannt sehr schnell und es ist möglich mit ihr tiefgreifende Veränderungen vorzunehmen. Ebenso eignet sie sich für die Akutbehandlung. Die Wirksamkeit von EFT ist wissenschaftlich in vielen Studien, vor allem in den USA bestätigt. In den USA wurde EFT auch von dem klinischen Psychologen Roger J. Callahan entwickelt und von Gary Craig vereinfacht. Er war Schüler von Callahan, seines Zeichens NLP Practioner und gilt heute als der Begründer von EFT. Es ist überall anwendbar aufgrund der vielen Varianten und auch für Kinder eine tolle Möglichkeit sich selbst zu helfen. In meiner Praxis setze ich EFT als Nachsorge bei Hypnose, EMDR oder Achtsamkeitscoaching ein.